SSG 라이프/뷰티

Home > SSG 라이프/뷰티
Home > SSG 라이프/뷰티
겨울, 피부도 목마르다
부츠와 센텐스에서 찾아낸 나만의 뷰티 보양템
SSG블로그


겨울은 피부에 그 온도만큼이나 혹독한 계절입니다. 춥고 건조한 날씨와 바람, 외부와 실내의 기온 차로 인한 급격한 온도 변화, 난방으로 건조한 실내… 사방이 피부의 적이기 때문입니다. 이럴 때 필요한 것은 수분부터 영양까지 골고루 보충해주는 겨울 뷰티 솔루션! 그래서 SSG블로그가 부츠와 센텐스에서 찾은 나만 알고 싶은 뷰티 보양템 리스트를 공유합니다. 품질은 물론 가성비까지 잡은 부츠 X 센텐스, 이 조합은 언제나 옳답니다.



칼바람도 무섭지 않다, 화장발까지 살리는 기초템


아름다움을 지키는 데에 언제고 중요하지 않은 때는 없지만, 겨울은 더욱 신경 쓸 필요가 있습니다. 칼바람에 수분과 영양을 빼앗긴 피부가 속부터 날 서 있는 계절이기 때문입니다. 기억할 것은 기초부터 꼼꼼하게! 공들여 다진 기초가 그 어렵다는 겨울철 꿀피부를 완성합니다.




뷰티 케어의 시작은 스킨, 로션이라고 생각한다면 오산입니다. 그보다 우선인 것은 세안! 특히, 겨울철에는 세안 시 노폐물과 함께 수분까지 빠져나가기 쉽기 때문에 보다 세심한 클렌징이 중요한데요. 이때 필요한 것은 바로 영국 왕립식물원과의 협업으로 만들어진 브랜드 '보타닉스'의 보타닉스 하이드레이션 3in1 클렌저! 이중 세안 없이 한 번에 잔여 메이크업과 피부 속 노폐물을 깔끔하게 제거하며, 수분 손실까지 막아주는 완벽한 수분 클렌저입니다.




두꺼운 파운데이션으로도 커버하기 어려운 각질 공세에 매일 거울 앞에서 울상 짓기 일쑤인 겨울. 클렌징 후 각질 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 가벼운 데일리 각질 케어를 위한 센텐스 퓨리티 마일드 필링젤부터 즉각적인 피부 정돈을 위한 센텐스 애시딕그린 솔트 앤 월넛 페이셜 스크럽까지. 각질도 기초부터 확실하게 잡아야 하니까요




미인은 잠꾸러기라는 말은 그냥 하는 말이 아닙니다. 잘 자야 예뻐집니다. 그럼 자기 전에 관리까지 들어간다면 더 예뻐지겠죠? 부츠의 시그니처 브랜드이자 영국의 국민 화장품, 넘버 세븐의 프로텍트&퍼펙트 아이 크림나이트 크림이라면 자는 동안 예쁨을 충전하는 건 시간문제인데요. 자기 전 듬뿍 바르는 것만으로 수분, 영양 보충은 물론 안티에이징 효과까지 머금은 꿀광피부 완성입니다.




내 피부의 약한 점은 내가 가장 잘 압니다. 기본 케어 후에도 피부에 갈증이 느껴진다면 ‘집중 케어’가 필요한 것입니다. 촉촉한 수분 충전이 필요하다면 센텐스 시크릿부케 로즈 워터드롭 하이드레이팅 페이셜 마스크, 쫀쫀한 영양 보충이 필요하다면 센텐스 블랙사피르 프로폴리스 팅크처 페이셜 앰플로 한 번 더 케어하세요!



몸도 피부다, 촉촉 매끈 바디 케어템


피부 천적이 곳곳에 널려있는 겨울에는 바디 피부도 뾰족한 수가 없습니다. 오히려 페이스 케어 보다 차 순위로 여겼던 탓에, 생각지도 못한 트러블의 공세가 심해지기도 하는데요. 그동안 바디에 소홀했다면 반성합시다. 몸도 피부입니다. 더욱이 겨울에는 더욱 간과할 수 없는 부분입니다.




페이스 케어보다 익숙하지 않은 탓인지 조금 어렵게도 느껴지는 집중 바디 케어. 하지만 수분 클렌징부터 각질 정리까지, 피부 케어의 기본은 똑같습니다. 솝앤글로리의 수분 바디템인 클린온미 샤워젤플레이크어웨이 스크럽 제품만 있으면 고민 해결입니다. 여기에 클린온미 특유의 향긋한 플로럴 향까지 더한다면 더할 나위 없겠죠?




정전기에 유난히 더 푸석푸석한 머리카락과 핸드크림을 발라도 주름지는 손. 바삭바삭한 겨울의 건조함은 머리끝부터 손끝까지 피해 갈 수 없습니다. 이런 때는 그냥 헤어로션보다 프로폴리스의 진한 영양을 담은 센텐스 사피르 프로폴리스 팅크쳐 헤어오일 그리고 그냥 핸드크림보다 트리플 버터 콤플렉스(쉐어버터, 카카오씨드버터, 망고씨드버터)가 함유된 고보습 시크릿부케 핸드버터&쁘띠블랑 핸드버터가 필수!



몸 속 건강함이 피부까지, 헬스 케어템


수분 공급부터 영양 보충, 노화 방지, 미백 관리까지. 이너 뷰티는 표면적으로 해결할 수 없던 문제까지 잡아주는 뷰티 토탈 솔루션인데요. 속이 건강해야 피부도 건강한 법! 몸속 건강함이 피부까지 직접 연결되기 때문입니다.




피부 노화의 주범인 활성산소의 억제를 돕는 항산화제와 생기있는 피부를 만들어주는 비타민은 이너 뷰티를 위한 필수 아이템! 그중에서도 추위에 움츠리기 쉬운 일상에 활력을 더하는 VAP 항산화 젤리와 겨울철 특히 부족한 비타민D 생성을 도와주는 VAP 햇살비타민D 젤리를 추천합니다. 계절에 꼭 필요한 영양과 함께 피부 건강까지 챙길 수 있는 데다가 젤리 형태로 맛있고 휴대하기까지 좋은 똑똑한 아이템이니까요.




겨울철 피부 건강을 위해 이너뷰티만큼이나 중요한 것은 생활 습관이죠? 작은 습관 변화가 큰 아름다움을 만든다는 사실, 잊지 말고 이것만큼은 꼭 지켜주세요!


#과도한 난방은 피부의 적!

실내온도 겨울철 피부 수분 지키기에 가장 중요한 포인트는 바로 온도입니다. 몸을 따뜻하게 하는 것도 좋지만 피부를 위해 실내 온도는 18~20°C로 유지해주세요. 


#온도보다 중요한 습도 유지

겨울철 피부를 힘들게 하는 환경에는 히터 등 각종 난방기구로 인해 건조해진 실내공기도 한몫하는데요. 실내습도는 40~50% 정도로 유지해준다면 건조해진 피부를 구할 수 있습니다. 습도 조절이 어렵다면, 가습기를 틀거나 미스트를 상시 휴대하는 것도 좋은 팁이죠! 


#수분이 모든것을 해결한다

수분섭취 피부 노화의 주된 원인이 수분 손실인 만큼, 무엇보다 수분을 잃지 않는 것이 중요합니다. 피부를 생각한다면 물은 많이 섭취하고 카페인과 술, 탄산음료는 줄여주세요!



몸에 부족한 기운을 보양식으로 충전하듯, 움츠러든 피부에도 수분과 영양 충전이 필요합니다. 연일 맹위를 떨치는 올 겨울 추위에 지친 나의 피부를 위해 오늘은 부츠와 센텐스에서 득템한 피부 보양템 한 스푼 어떠세요? 촉촉하게 피부 보양하시고, 더 예뻐지세요!



Home > SSG 라이프/뷰티
SSG블로그와 함께하는 심쿵바디 만들기
민소매운동 편



이마트 전담 피트니스 트레이너가 알려주는 직장인 맞춤형 민소매 운동은 버피테스트, 푸쉬업 그리고 사이드 레터럴 레이즈인데요. 스쿼트, 슈퍼맨, 암워킹 세가지 동작을 20회씩 3세트 씩 진행하면 다가오는 가을도 사로잡을 심쿵바디 완성입니다! 집에서 간편하게 영상을 보면서 따라해보세요!



HOW TO EXCERSICE> 1. 악마의 운동, 버피테스트(Burpee Test)



1. 버피테스트트 짧은 시간에 많은양의 칼로리를 소모할 수 있는 운동인데요. 우선 상체를 빠르게 숙여 양손을 바닥에 짚어줍니다.



2. 양발을 빠르게 뒤로 보내줍니다.



3. 다시 양발을 몸 쪽으로 모아 준 후 제자리에 일어납니다.



HOW TO EXCERSICE> 2. 상체운동의 완성형, 푸쉬업(push-up)




1. 상체를 숙여 양손을 바닥에 짚어줍니다.




2. 이때 허리, 몸통, 허벅지는 일직선을 유지해줍니다. 이 자세가 어려운 여성분들은 무릎을 바닥에 대도 좋습니다.




3. 이 상태에서 수직으로 반듯하게 내려간 뒤 다시 올라옵니다.



HOW TO EXCERSICE> 3. 어깨를 다시 조각한다, 사이드 레터럴 레이즈(Side lateral raise)




1. 집에서는 가벼운 물병을 손에 쥐어도 좋으며, 물병이 없는경우 주먹을 가볍게 쥐어줍니다. 양발은 골반 넓이로 벌리고 주먹은 허벅지 옆에 붙여줍니다.




2. 팔꿈치를 살짝 구부리고 어깨와 평행이 되게 올려줍니다. 천천히 내려온 뒤, 다시 올려줍니다.

Home > SSG 라이프/뷰티
SSG블로그와 함께하는 심쿵바디 만들기
상체운동 편



이마트 전담 피트니스 트레이너가 알려주는 직장인 맞춤형 상체운동은 푸쉬업, 엘보 플랭크 그리고 밀리터리 플랭크인데요. 푸쉬업 10회, 엘보플랭크 1분, 밀리터리 플랭크 10회 씩 3세트면 마지막 여름을 불태울 심쿵바디 완성입니다! 집에서 간편하게 영상을 보면서 따라해보세요!





HOW TO EXCERSICE> 가슴운동의 정석, 푸쉬업(Push-up)




1. 양팔의 간격은 어깨 넓이보다 넓게 잡아줍니다. 여기서 양팔 간격을 약간 더 넓게 잡을 경우에는 가슴을, 더 좁게 잡을 경우에는 팔 뒤쪽 삼두를 자극할 수 있답니다.




2. 스타트 자세에서 머리, 몸통, 하체는 일직선상에 놓아줍니다.




3. 그대로 천천히 바닥으로 내려간 상태에서 머리, 몸통, 다리가 일직선상에 놓이게 만들어줍니다.




4. 그대로 위로 올라와서 양발을 모은 상태로 복부에 긴장을 유지하고, 10회 반복합니다. 초보자들은 무릎을 바닥에 대거나 손을 조금 높이면 견갑을 낮출 수 있답니다.



HOW TO EXCERSICE> 코어운동의 꽃, 엘보 플랭크(Elbow Plank)




1. 양팔은 어깨 넓이로 잡고 몸통과 수직을 유지해줍니다.




2. 머리, 몸, 하체는 평행을 만들어주고 척추 중립을 유지하는 것이 중요합니다




3. 이때 어깨는 모아지지 않게 위쪽으로 모아주면서, 지금 이 상태를 1분간 유지합니다. 초보자들은 바닥에 무릎을 대거나 상체를 세워 강도를 낮춰줍니다.



HOW TO EXCERSICE> 그냥 플랭크 말고, 밀리터리 플랭크(Military Plank)





밀리터리 플랭크는 기본 플랭크 자세에서 바닥을 팔꿈치로 짚었다 손바닥으로 짚었다 계속 바꿔주면서 코어와 상완 삼두근을 한번에 자극할 수 있습니다. 앞서 배웠던 푸쉬업 스타트 자세와 플랭크 스타트 자세를 번갈아가며 실시합니다.

Home > SSG 라이프/뷰티

 

본격적인 사회생활을 시작하는 루키들에게 바친다!
신입사원을 위한 비디비치 메이크업 레시피
신세계인터내셔날





Home > SSG 라이프/뷰티

 

겨울철 피부 수분을 지키는 완벽한 방법
비디비치 완벽보습 24시
신세계인터내셔날


공부도, 운동도, 일도 모두들 기초가 중요한 법. 이 교과서같은 이야기가 피부 관리에서도 예외는 아닙니다. 푸석푸석 수분기 없는 피부로 피부미인을 도전할 수는 없으니까요. 보습이란 피부미인을 위한 기초라고 할 수 있습니다. 하지만 건조한 겨울철 피부미인을 노리는 우리의 적은 너무나 많습니다. 중국에서 날라오는 미세먼지, 실내 수분을 다 빨아들이는 온풍기, 그리고 건조한 겨울의 칼바람까지! 바로 보습을 위한 전략이 필요한 순간입니다. 겨울에도 강승현처럼 화장발 살리는 촉촉 탱탱 피부미인이 되기, 보습 꿀팁으로 알아보세요.





보습을 위한 계획표가 필요하다!

보습은 피부의 수분을 유지시키는 활동입니다. 출근길 지옥철과 건조한 사무실, 그리고 업무 스트레스까지… 우리 피부 수분을 공격하는 것들은 너무나 많습니다. 시간표를 만들어놓고 챙기면 우리도 조금은 승률이 있습니다. 뭐든 계획은 중요하니까요.





보습 심화학습, 보습 제품 핵심 노트!

물론 사람마다 피부 타입이나 생활패턴은 다릅니다. 제품의 특성을 하나하나 체크해두면 자신의 라이프스타일에 맞는 보습 타임라인을 구성할 수 있습니다.




생활 속 보습 습관으로 100% 피부미인 되기

사실 제품 만으로 완벽 보습은 불가능합니다. 보습, 말 그대로 내 몸 속 수분을 유지하는 활동이니까요. 생활 속에서 놓치지 말아야 할 습관을 통해 보습은 완성됩니다.

 



1. 물 많이 마시기





보습 = 수분 유지, 의심할 여지 없이 물을 많이 마시는 것은 보습의 기본 중의 기본입니다. 하루 8잔의 수분 섭취가 필요한데요. 수분 섭취가 노폐물 제거를 도와 피부 건강과 다이어트에도 좋다는 건 여자라면 다 아는 사실입니다. 생수를 책상 위에 놓고, 수분 배출을 돕는 커피나 카페인 음료는 줄여주세요.


 


2. 직사 바람 피하기





자외선 차단을 위해 태양을 피해야 한다면, 보습을 위해 우리가 피해야 할 것은 바로 히터나 온풍기가 내뿜는 뜨거운 바람. 온풍기 앞에 빨래를 두면 바싹 마르듯 우리 피부도 건조해집니다. 그리고 이런 직사 바람은 피부 노화의 원인이기도 합니다. 춥다고 히터 빵빵 틀지 말고, 18~20도의 실내온도를 유지하는 것 역시 중요합니다.



 

3. 각질과 노폐물 제거하기





아무리 좋은 제품을 발라도 각질과 노폐물이 쌓여 있으면 효과를 보기 힘듭니다. 피부 속까지 제품의 유효성분이 침투할 수 없으니까요. 같은 의미에서 노폐물 관리도 중요합니다. 각질과 노폐물을 제거할 때는 피부에 자극을 주지 않는 선에서 적어도 일주일에 1~2회, 그리고 각질과 노폐물 제거 후에는 더 꼼꼼히 고보습으로 수분 손실을 방지해주세요.




Home > SSG 라이프/뷰티
피코크 다이어트 미션
넘치는 가을 식욕을 잡아라!
#ssg블로그



하늘은 높고 말은 살찌는 천고마비의 계절, 먹을 것도 풍성해지고 덩달아 선선해지는 날씨 덕분에 옷차림도 두꺼워지는 가을. 어쩐지 식욕은 넘치지만 살포시 군살을 가려주는 옷 덕분에 다이어트에는 무심해지는 것만 같은데요. 하지만 다이어터라면 한 순간도 방심은 금물입니다! 사계절 중 가장 살찌기 쉬운 계절 가을, 넘쳐나는 식욕을 컨트롤하기 위해 피코크가 나섰습니다.

 

하루 한끼만 피코크와 가볍게! 피코크가 제시하는 한끼 식단으로 맛있는 가을도 잡고 한껏 슬림한 몸매도 함께 뽐내보세요. 단, 언제나 과식은 금물입니다!

 

 

피코크 다이어트 type A. 가볍고 간편하게 즐긴다!





이건 그냥 시리얼이 아니야! 국내산 통곡물과 견과류, 과일이 그대로 들어있는 <피코크 통곡물 뮤즐리 한봉>은 시리얼만큼 간편한, 시리얼 보다 더 건강한 다이어트 식이랍니다. 피코크 유기농 우유와 함께 즐기는 뮤즐리 한 그릇에 피코크의 말린 과일 제품인 <피코크 사과 그대로>를 곁들인다면 상큼한 과일의 비타민까지 충전 완료!







피코크 다이어트 type B. 신선하고 건강한 다이어트 정식





다이어트 푸드의 기본 중 기본! 바로 많은 다이어터들의 애정을 받고 있는 <피크코 닭가슴살>인데요. 커리맛의 탄두리 닭가슴살과 향긋한 로즈마리 닭가슴살, 훈현향이 그윽한 훈제 닭가슴살 가운데서 오늘의 선택은 로즈마리입니다. 여기에 피코크 채소 믹스와 오리엔탈 드레싱을 곁들이면 완벽한 다이어트 샐러드 완성!






 

피코크 다이어트 type C. 초 저칼로리지만 이걸로도 충분해!





과식한 다음날 응급식단이 필요할 때, 가볍고 건강한 간식이 필요할 때, 단기간의 급 다이어트가 필요할 때는 이 초저칼로리 식단이 답! 고소한 뮤즐리에 아몬드, 캐쉬넛 등의 견과류와 치아씨드까지 들어갔는데도 딱 98칼로리 밖에 안되는 <피코크 시리얼바 라이트>와 포만감을 주는 탄산수에 우려낸 상큼한 레몬 마테차. 칼로리는 가볍지만 포만감과 영양까지 꽉 잡았답니다.





 


피코크 다이어트 typeD. 이건 정말 맛.있.는.데?!


다이어트 식단은 맛없다?! 하지만 이 식단은 정말 맛있습니다. 수분을 머금으면 10배 이상 부풀어올라 포만감을 준다는 치아시드가 들어간 <피코크 치아시드 플레인 요거트>에 지방분해 성분이 가득한 자몽을 착즙한 <피코크 프레스드 자몽 주스>, 그리고 쫄깃한 식감이 매력적인 <피코크 반건조 군고구마>까지! 이 정도 구성이면 매일 먹는대도 좋을 것 같은데요?!